最佳的睡眠时间是（）

(1)【◆题库问题◆】：[单选] 最佳的睡眠时间是（）
A．只要保证睡满8小时，任何时间都可以
B．晚上12点到隔日上午8点
C．晚上10点到隔日早上6点

【◆参考答案◆】：C

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(2)【◆题库问题◆】：[问答题] 通常情况下，从哪几个方面对动作质量与效果进行评定？

【◆参考答案◆】：除了从技术结构和各要素分别进行定性的或者定量的分析评定之外，还可以从整体上进行综合性评定。通常可以从体育运动技术动作的力量性、体育运动技术动作的经济性和体育运动技术动作的弹性等方面进行评定。

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(3)【◆题库问题◆】：[名词解释] 体育课密度

【◆参考答案◆】：是指一节课中，有效利用的各项教学活动、教学辅助活动的时间与上课总时间的比例，以及各项活动的时间比例。

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(4)【◆题库问题◆】：[单选] 目的论价值观认为，运动的目的在于运动自身及运动着的人本身，即把目标定位于运动本身和（）的人的自身，它强调入在参与运动的过程中达到自我满足和实现自身的发展。
A．运动主体
B．运动客体
C．运动目标
D．运动取向

【◆参考答案◆】：A

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(5)【◆题库问题◆】：[单选] “X”型腿是指人立正时，两足跟之间的距离为（）。
A．2-3厘米
B．2-2.5厘米
C．1.5-2厘米
D．0.5-1厘米

【◆参考答案◆】：C

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(6)【◆题库问题◆】：[单选] 在球类技术教学中，为了使学生能看清示范动作，要注意示范的位置和方法，经常采用（）
A．正面示范
B．侧面示范
C．背面示范
D．镜面示范

【◆参考答案◆】：B

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(7)【◆题库问题◆】：[名词解释] 制定计划策略

【◆参考答案◆】：
在体育学习过程中，学生进入学习状态后，通过对学习内容、学习目标、学习环境、自己的个性和学习特点以及自己在体育学习上的强势和弱势进行分析思考，提出有关学什么、练什么、怎么学、怎么练、何时学、何时练，在何处学、何处练等问题，制定相应的学习激活，列出可能需要的学习和练习方法。

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(8)【◆题库问题◆】：[单选] 学校体育管理工作具有科学化、规范化和（）
A．干部化
B．经常化
C．普及化
D．制度化

【◆参考答案◆】：D

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(9)【◆题库问题◆】：[单选] 下列属于良好的生活方式中合理安排膳食的是（）
A．节食
B．共餐
C．睡前不饱食
D．吃好早餐、节制午餐、保证晚餐

【◆参考答案◆】：C

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(10)【◆题库问题◆】：[单选] （）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。
A．坐姿持铃臂弯举
B．坐姿杠铃颈后推举
C．单手持铃俯身臂屈伸

【◆参考答案◆】：A