为什么说课余体育训练的内容具有相对系统性和专项性不强的特点？

(1)【◆题库问题◆】：[问答题] 为什么说课余体育训练的内容具有相对系统性和专项性不强的特点？

【◆参考答案◆】：
（1）课余体育训练以培养后备人才为主，所以训练内容的专项性相对来说不是很强，尤其不能为了提高运动成绩而像专业队那样做强化性的训练。而且，由于学制、学业、社会等因素的影响，其正常的训练工作安排只能是阶段进行的。这就决定了课余体育训练内容仅仅是相对的系统性，只能在某一个阶段内作为系统的训练。
（2）课余体育训练作为多年运动训练过程中的最基础阶段，它还肩负着给运动员定向、选材的任务，运动员的运动才能、最终表现运动专项的能力，在儿童、—青少年时期是很难确定的，过早地专项化训练不利于他们的发展，这是已经被证明了的事情。所以，在课余体育训练过程中，即使是在业余运动学校的学生，专项训练的内容也不应非常突出。训练内容的广泛性，会使运动员的训练安排需要考虑许多方面的问题，从这一方面来看，课余课余体育训练方法的内容是不可能完全系统的，而是自成一体的。

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(2)【◆题库问题◆】：[填空题] 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是（）测试。

【◆参考答案◆】：12分钟跑

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(3)【◆题库问题◆】：[单选] 由前体育文化向现代体育文化形态演变的过程中出现了漫长的过渡阶段，产生了两种形态，即（）
A．过渡体育文化形态和准体育文化形态
B．准体育文化和后体育文化形态
C．后体育文化形态和亚体育文化形态
D．准体育文化和亚体育文化形态

【◆参考答案◆】：D

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(4)【◆题库问题◆】：[单选] 《普通高中体育与健康课程标准》规定高中毕业获得（）必修学分。
A．9个
B．10个
C．11个
D．12个

【◆参考答案◆】：C

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(5)【◆题库问题◆】：[单选] 运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）
A．全身性身体练习
B．专门性身体练习
C．局部性身体练习
D．大强度身体练习

【◆参考答案◆】：A

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(6)【◆题库问题◆】：[单选] 采用四周散步健身时，散步距离在3200~4000m，速度为每30~35m/min，每周4-5次的锻炼目标是（）.
A．控制体重
B．消减压力
C．使心脏健康
D．加强肌肉力量

【◆参考答案◆】：B

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(7)【◆题库问题◆】：[填空题] 学生学习策略的掌握存在两种缺陷分别是（）和（）。

【◆参考答案◆】：具备性缺陷；应用性缺陷

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(8)【◆题库问题◆】：[问答题] 什么是分解法？有何优缺点？运用时要注意哪些要求？

【◆参考答案◆】：
分解法是将一个完整的动作技术结构，合理地分成几个部分与段落，逐次进行学习，最后完整地掌握动作技术的一种方法。其优点是可以使动作技术的难度相对降低，突出重点和难点，提高学习信心，使学生较快的掌握动作技术。缺点是容易割裂动作技术，破坏动作技术结构，因而影响正确动作技能的形成。
分解法一般是在动作技术比较复杂、可以分解，而用完整法学习又较困难的情况下采用。运用分解法应注意以下几点：
（1）划分动作各个部分时，应考虑动作结构的特点。在不改变动作基本结构的情况下合理划分。
（2）使学生明确划分的技术环节在完整动作中的地位和相互联系，在分解教学时应为分解动作的连接做必要的准备。
（3）分解法的教学时间不易过长，最好把完整法与分解法结合起来运用。

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(9)【◆题库问题◆】：[单选] 经常参加体育锻炼的人，安静时脉搏频率约为（）
A．60次/min
B．65次/min
C．70次/min
D．75次/mi

【◆参考答案◆】：D

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(10)【◆题库问题◆】：[单选] 通过把所有材料一遍又一遍地重复而学会的教学结构属于（）。
A．演绎法
B．归纳法
C．整体法
D．局部法

【◆参考答案◆】：C