下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。

(1)【◆题库问题◆】：[单选] 下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。
A．立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动
B．有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸
C．双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳
D．慢跑、推铅球、举重物、引体向上

【◆参考答案◆】：A

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(2)【◆题库问题◆】：[单选] （）是指肌肉做最大用力收缩时所产生的力量，通常用肌肉收缩时所能克服的最大负荷来表示。
A．相对力量
B．绝对力量
C．速度力量
D．力量耐力

【◆参考答案◆】：B

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(3)【◆题库问题◆】：[单选] 根据阶段训练计划，并结合课余体育训练实际制定的一个星期的训练安排是（）
A．年度训练计划
B．阶段训练计划
C．课时训练计划
D．周训练计划

【◆参考答案◆】：D

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(4)【◆题库问题◆】：[问答题] 树立体育文化的基本功能有哪些？

【◆参考答案◆】：
（1）教育和培养功能
（2）聚合凝结功能
（3）调节和引导社会生活功能
（4）传承和传播文化功能
（5）吸收融合先进文化功能
（6）创造更新文化功能

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(5)【◆题库问题◆】：[判断题] 如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。
A．正确
B．错误

【◆参考答案◆】：正确

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(6)【◆题库问题◆】：[单选] 通过全面地评价学生，不仅能提高学生的体能和运动技能水平，而且还能完善和健全学生的（）
A．思想修养
B．道德修养
C．人格品质
D．行为表现

【◆参考答案◆】：C

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(7)【◆题库问题◆】：[单选] 学校课余运动训练的特点是业余性和（）
A．普及性
B．阶段性
C．竞赛性
D．基础性

【◆参考答案◆】：D

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(8)【◆题库问题◆】：[填空题] 课程实施实质上由三个阶段组成：（）阶段、（）阶段和（）阶段。

【◆参考答案◆】：起始阶段；实施阶段；维持阶段

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(9)【◆题库问题◆】：[单选] 从NBA小牛队重回CBA东莞银行队的著名篮球运动员是谁？（）
A．诺维茨基
B．易建联
C．雷多
D．尼尔森

【◆参考答案◆】：B

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(10)【◆题库问题◆】：[单选] 以教师任职学校为基本单位，以校长为第一负责人，以教师在工作中学习为基本特征，把培训与教育教学、科研结合起来的一种培训模式是（）
A．岗前培训
B．院校培训
C．校本培训
D．学校课程培训

【◆参考答案◆】：C